产后坐月子对于一个女人来说，可是人生的一件大事情，甚至被视为女人调养体质的最佳时期，如果月子坐不好，不仅会使新妈妈的身材发生走样，而且还会留下一些病根，作为一个妈妈，下面就让我跟大家分享一下个人经验。
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方法/步骤
共1图 1 一定要保证吃好、休息好，由于分娩会给产妇的身心造成极度劳累，所以分娩后的第一件事就是让产妇好好地睡上一觉，家属尽量不要去打扰她。睡足之后，就应该吃些营养高且易消化的食物，同时要多喝水。“
2 争取尽早下床运动，大概在产后1个星期，产妇就可以做一些轻微的家务活，如擦桌子、扫地等，但是记得做家务的时间不宜过长，一些较重的体力活千万不能干，否则容易诱发子宫出血或是子宫脱垂。
3 要注意个人卫生，会阴部的清洁卫生工作要做足，还要合理安排产后的性生活。
4 室内温度过高，感到热的时候，不要对着风扇直吹，避免着凉，这样对产妇是极为不好的。
注意事项